홈페이지: https://bodycalendar.modoo.at



다들 아시다시피 효율적인 운동을 위해서는 점진적 과부하가 중요합니다.
만약 저번주에 50kg 무게로
10 10 8 6회를 했다면 이번주 운동에서는
10 10 9 8회를 하는 방식으로
무게 반복 세트 휴식 시간 등을 조절해서 운동 강도를 조금씩 늘려나가는 것이죠.

아무 기준 없이 운동을 하게 되면 한계를 깨지 못하고 매번 비슷한 강도로 하게 될 확률이 높습니다.
1~2년 동안 시간과 노력을 들였음에도 운동 수행 능력과 몸이 크게 달라지지 않아 운동에 흥미를 잃거나 정체기를 겪을 수도 있습니다.

하지만 운동 기록을 하게 되면 점진적 과부하를 확실하게 실천할 수 있을 뿐만 아니라 목표가 생겨 자칫 지루할 수 있는 피트니스에 동기부여와 흥미를 불어넣습니다.



사실 간편하게 기록하기로는 실제 노트가 최고입니다.
형식이 자유로워서 내 방식대로 기록할 수 있는데다가 펜을 집고 숫자 몇개 쓰면 되니까요.
하지만 헬스장에 실제 노트를 가지고 다니면서 적기는 쉽지 않습니다.
유난스러워 보이기도 하고 들고 다닐 짐이 두개 더 생기기 때문이죠.

휴대폰의 XX노트 같은 메모장 어플에 적으시는 분들도 많습니다.
하지만 이전 루틴을 복사하고 그 중에 운동 하나를 다른 날짜의 것으로 교체한다든지 실제 해보면 약간 번거로운 점이 있습니다. 또한 텍스트이기 때문에 요약/통계 등이 없고 계산이 힘들죠.


바디 캘린더는 제가 다른 앱들을 사용하다가 불편함을 느껴서
편의성 요약 통계에 초점을 맞춰 최대한 운동 기록을 쉽게 할 수 있도록 만든 앱입니다.




** 특징 (사용자 리뷰 기반)

- 기록에만 집중: 쓸데없는 기능이 없는 심플함

- 다양한 운동: 400 종류 세부적인 분류 주기적인 추가

- 커스텀 운동 등록: 대부분의 운동 타입을 커버

- 캘린더 메인 화면: 날짜 요일 별 운동 부위를 한 눈에

- 세트 체크박스: 계획과 실제 완료를 명확히 구분

- 지난 기록 복사: 캘린더에서 드래그하여 손쉽게 복사

- 이전 기록과 비교: 추정 1RM 볼륨 등의 기록이 이전보다 올랐는지 내렸는지를 운동 중 항상 노출

- 반응형 화면: 숫자를 수정하면 화면 내 관련 기록 정보들이 즉시 자동 수정 (엑셀처럼)

- 유산소

- 운동 타이머 휴식 타이머 세트별 휴식 시간 지정

- 운동 시간: 세트 체크한 시간을 기반으로 타임라인 제공

- 운동별 단위(kg lb 등) 변경

- 운동 기록 그래프: 대시보드 화면에서 모아보기

- 운동별 메모: 본인만의 운동 별 주의점 등을 리마인드

- 날짜별 메모

- 체중 치수 기록






추가 기능 제안이나 편의사항 개선 제안 등이 있으면 메일로 알려주세요.
1인 개발이라 규모가 작기 때문에 여러분의 의견 제안에 큰 영향을 받습니다
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홈페이지: https://bodycalendar.modoo.at
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홍원표