За 4 недели диеты Вы похудеете до 20 килограмм.
Важно строго соблюдать диету иначе пользы не будет. Ничего добавлять заменять нельзя.
Если не указывается количество продукта значит его можно есть неограниченно.
Важные примечания:
- Надо пить больше воды;
- Овощи и мясо варятся в воде можно добавить соль и приправы;
- Нельзя добавлять в еду масла и жиры;
- Можно пить один стакан диетического лимонада в день;
- Разрешается чай кофе без сахара молока;
- При голоде можно есть огурцы или морковь или салат но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Важно строго соблюдать режим не менять обед с ужином и продукты;
- При остановке режима или срыве диета начинается сначала;
- Желательно заниматься спортом;
- Если нужно начать диету еще раз то лучше повторить два раза первую и четвёртую неделю.

4 weeks diet you will lose weight up to 20 kg.
It is important to strictly follow the diet otherwise good will. Nothing to add you can not replace.
If you do not specify the number of the product it means that you can have unlimited.
Important notes:
- It is necessary to drink more water;
- Vegetables and meat are cooked in water add salt and spices;
- Do not add food oils and fats;
- You can drink one glass of diet soda a day;
- Permission is granted to tea coffee sugar milk;
- If hunger can eat cucumbers or carrots or salad but subject to time (2 hours) after the prescribed food;
- It is important to adhere strictly to not change with dinner and lunch foods;
- When you stop mode or the failure of the diet starts again;
- It is advisable to play sports;
- If you need to start dieting again it is best to repeat twice the first and fourth week.