Хотите худеть вкусно? 10Levels — это похудение без чувства голода и стресса для всех. Результат заметен уже через две недели при этом в рацион могут входить жареные блюда и даже алкоголь.

Счетчик калорий
В приложении содержится информация по калорийности всех продуктов так что встроенный калькулятор калорий покажет сколько вы уже употребили и сколько еще осталось до вашей персональной дневной нормы. Дневная норма калорий рассчитывается в самом начале исходя из ваших параметров и целей. Помимо отдельных продуктов приложение содержит данные по калорийности супов салатов и многих других блюд.

Дневник питания
Эффективное похудение начинается с выработки здоровых привычек. Регулярно записывайте в дневник питания то что вы едите в течение дня только честно. Так у вас будет ясная картина вашего рациона на текущий момент и вам будет проще его скорректировать. Это еще не диета но уже шаг навстречу здоровому питанию. А счетчик калорий поможет вам сориентироваться в выборе продуктов.

Дневник веса и объемов
Помимо дневника питания важно также вести дневник массы тела. Регулярно взвешивайтесь и вносите в него все изменения чтобы процесс похудения был наглядным. Если вы занимаетесь спортом вес может не уходить так как вы наращиваете мышцы поэтому отслеживайте также ваши объёмы.

План питания
Вы можете пользоваться дневником питания и счетчиком калорий совершенно бесплатно. При желании вы можете получить персональный план питания на каждый день. Придерживайтесь продуктов из списка и набора несложных правил — вот и вся диета а эффект не заставит себя ждать.

ПП рецепты
К плану прилагаются 700+ рецептов правильного питания подобранных с учетом продуктов рекомендованных на день. Быстрый завтрак обед ужин перекусы — под каждый прием пищи есть список блюд. Вы найдете рецепты салатов мясного гарниров супов каш и даже десертов (да в правильном питании тоже есть место десертам) — с информацией по калориям и уровню белков жиров и углеводов. Некоторые рецепты входят в такие популярные диеты как диета Дюкана и кето диета. Решили приготовить что-то? Добавляйте блюдо прямо в дневник питания. Появились любимые рецепты — сохраняйте их в избранное чтобы всегда иметь под рукой.

Откройте для себя правильное питание с 10Levels. Помимо базовых планов в системе предусмотрено меню:
- для кормящих мам
- для вегетарианцев
- при панкреатите — и многое другое.

Похудеть просто! Начните сегодня!
Want to lose weight deliciously? 10Levels is losing weight without feeling hungry or stress for everyone. The result is noticeable after two weeks while the diet may include fried foods and even alcohol.

Calorie counter
The application contains information on the calorie content of all products so the built-in calorie calculator will show how much you have already consumed and how much is left before your personal daily allowance. The daily calorie rate is calculated at the very beginning based on your parameters and goals. In addition to individual products the application contains data on the calorie content of soups salads and many other dishes.

Food diary
Effective weight loss begins with the development of healthy habits. Regularly write in the food diary what you eat during the day only honestly. So you will have a clear picture of your diet at the moment and it will be easier for you to adjust it. This is not a diet but a step towards a healthy diet. A calorie counter will help you navigate the selection of products.

Diary of weights and volumes
In addition to the nutrition diary it is also important to keep a diary of body mass. Weigh yourself regularly and make any changes to it so that the weight loss process is visual. If you play sports the weight may not go away as you build muscle so also monitor your volume.

Nutrition plan
You can use the food diary and calorie counter for free. If you wish you can get a personalized meal plan for every day. Stick to products from the list and a set of simple rules - that’s the whole diet and the effect will not take long.

PP recipes
The plan comes with 700+ nutritional recipes tailored to the recommended daily foods. Quick breakfast lunch dinner snacks - for each meal there is a list of dishes. You will find recipes for salads meat side dishes soups cereals and even desserts (yes desserts also have a place in proper nutrition) - with information on calories and the level of proteins fats and carbohydrates. Some recipes are included in such popular diets as the Ducan diet and the keto diet. Decided to cook something? Add the dish directly to the food diary. Favorite recipes have appeared - save them to your favorites so you always have it at hand.

Discover proper nutrition with 10Levels. In addition to basic plans the system provides a menu:
- for nursing mothers
- for vegetarians
- with pancreatitis - and much more.

It's easy to lose weight! Get started today!